05.11.2008
Silueta si sanatate
Lunile de iarna sunt, de regula foarte greu de parcurs. Carnea de porc, mezelurile si afumaturile, lipsa cruditatilor si a fructelor din alimentatie cantaresc mult, iar depozitele de grasime sunt pe masura. De aceea, va prezint un regim de dezintoxicare a organismului.
Categorie: Noutati
Adaugat de: maridiet
Dimineata:
- bea cu inghitituri rare, 1 l de apa distilata, iar in lipsa acesteia - o infuzie de frunze de zmeura sau flori de soc.
- treptat, printre inghititurile de ceai se vor inghiti si cate 2-3 lingurite de orez crud.
Dupa ora 12:00
- Prepara-ti la mixer un litru de suc natural de legume si fructe (telina, morcov, mar, portocala). Poti inlocui acest suc cu un litru de citronada preparata din apa distilata combinata cu poloen, miere si zeama de la o lamaie sau cu o infuzie de frunze de urzici.
- Aceste preparate le poti lua si la serviciu, intr-un termos sau intr-o sticla.
La ora 17:00
- Pregateste-ti un ceai de frunze de papadie, pe care il bei cu inghitituri rare, inainte de masa. Urmeaza apoi masa propriu-zisa, care consta din 150-200 g grau incoltit, terci de grau incoltit amestecat cu 2-3 mere rase, la care se adauga o lingura de miere si miezul de la 3-4 nuci.
La ora 19:00 - 20:00
- Pentru masa de seara pregateste-ti intr-un castron o salata de legume si fructe rase sau preparate la mixer (1 telina, 2 morcovi, 2 mere, zeama de la o lamaie si miejii de la 4 nuci, bineanteles zdrobiti).
- Nu pui ulei, iar salata se va consuma cu fulgi de ovaz, cumparati din magazin. Tot seara se vor consuma cate 100 g de seminte crude de dovleac.
De retinut:
- Intre aceste mese puteti consuma zilnic pana la 1 kg de fructe (mere si pere), la care puteti adauga inca un litru de lichid (infuzie de macese sau catiina ori infuzie din busuioc, coada-calului, coada soricelului si musetel).
Atentie!
- Infuzia de busuioc e recomandata mai ales persoanelor cu o greutate a corpului destul de mare, avand efecte benefice mai ales, in calmarea crampelor, a balonarii, busuiocul fiind si o planta cu efecte anticancerigene.
- Respectarea acestei diete pe parcursul a 45 de zile aduce o scadere in greutate de pana la 15 kg, fara sa mai punem la socoteala faptul ca vei avea un ten mai roz si mai luminos, vioiciune in miscari.
Vei intineri intr-un mod care te va uimi si pe tine.
- bea cu inghitituri rare, 1 l de apa distilata, iar in lipsa acesteia - o infuzie de frunze de zmeura sau flori de soc.
- treptat, printre inghititurile de ceai se vor inghiti si cate 2-3 lingurite de orez crud.
Dupa ora 12:00
- Prepara-ti la mixer un litru de suc natural de legume si fructe (telina, morcov, mar, portocala). Poti inlocui acest suc cu un litru de citronada preparata din apa distilata combinata cu poloen, miere si zeama de la o lamaie sau cu o infuzie de frunze de urzici.
- Aceste preparate le poti lua si la serviciu, intr-un termos sau intr-o sticla.
La ora 17:00
- Pregateste-ti un ceai de frunze de papadie, pe care il bei cu inghitituri rare, inainte de masa. Urmeaza apoi masa propriu-zisa, care consta din 150-200 g grau incoltit, terci de grau incoltit amestecat cu 2-3 mere rase, la care se adauga o lingura de miere si miezul de la 3-4 nuci.
La ora 19:00 - 20:00
- Pentru masa de seara pregateste-ti intr-un castron o salata de legume si fructe rase sau preparate la mixer (1 telina, 2 morcovi, 2 mere, zeama de la o lamaie si miejii de la 4 nuci, bineanteles zdrobiti).
- Nu pui ulei, iar salata se va consuma cu fulgi de ovaz, cumparati din magazin. Tot seara se vor consuma cate 100 g de seminte crude de dovleac.
De retinut:
- Intre aceste mese puteti consuma zilnic pana la 1 kg de fructe (mere si pere), la care puteti adauga inca un litru de lichid (infuzie de macese sau catiina ori infuzie din busuioc, coada-calului, coada soricelului si musetel).
Atentie!
- Infuzia de busuioc e recomandata mai ales persoanelor cu o greutate a corpului destul de mare, avand efecte benefice mai ales, in calmarea crampelor, a balonarii, busuiocul fiind si o planta cu efecte anticancerigene.
- Respectarea acestei diete pe parcursul a 45 de zile aduce o scadere in greutate de pana la 15 kg, fara sa mai punem la socoteala faptul ca vei avea un ten mai roz si mai luminos, vioiciune in miscari.
Vei intineri intr-un mod care te va uimi si pe tine.