Dieta Zilei

Prima zi:
Micul dejun: 100 g fulgi de ovaz, 1 pahar lapte, 1 portocala.
Pranz: 100 g peste fript cu o salata de rosii si castraveti, un pahar de iaurt, un mar.
Cina: 1 ceasca supa de legume, 100 g carne fiarta de pui, 1 portocala.
A doua zi:
Micul dejun: 1 portocala, 100 g germeni de grau, 1 pahar lapte.
Pranz: 1 pizza dietetica mica, 50 g branza de vaci, 1 banana.
Cina: 100 g peste fiert, 100 g fasole verde fiarta, salata de cruditati.
A treia zi:
Micul dejun: 100 g fulgi de porumb, 1 pahar lapte, 1 portocala.
Pranz: 1 ceasca cu supa de pui, 2 felii paine prajita, 1 felie cascaval.
Cina: 50 g carne de pui fiarta, 100 g morcovi fierti, 1 salata verde.
A patra zi:
Micul dejun: 100 g fulgi de ovaz, 1 pahar cu lapte, 1 portocala.
Pranz: o prtie de piure de spanac cu ou ochi, 2 felii de paine prajita.
Cina: 100 g peste fiert cu garnitura de legume fierte, 1 banana.
A cincea zi:
Micul dejun: 100 g fulgi de ovaz, 1 pahar lapte, 1 mar.
Pranz: 2 felii sunca degresata cu doua felii de paine prajita, salata proaspata din rosii, ceapa si castraveti.
Cina: 100 g carne de pui fiarta cu garnitura de salata, 1 mar.
A sasea zi:
Micul dejun: 100 g fulgi de porumb, 125 g iaurt degresat, 1 ou fiert, 1 felie de paine prajita.
Pranz: 1 portie supa de legume, un mar, 1 para.
Cina: 100 g carne de vita la gratar, salata de cruditati, 1 grapefruit.
A saptea zi:
Micul dejun: 100 g germeni de grau, 1 pahar lapte, 1 mar.
Pranz: 1 portie supa de pui, 1 felie de piept de pasare la gratar, salata de legume, 1 mar.
Cina: 1 copan de pui fiert, 1 banana. Se pot bea apa minerala, cafea si ceai (fara zahar).

Important! Nu se consuma dulciuri sau alte alimente in afara dietei.
Cura se repeta si in a doua saptamana.