Dieta Zilei

Supe de baza pentru arderea grasimilor
- 6 cepe;
- 2 cuti rosii in bulion (6 rosi);
- 1 varza mare;
- 2 ardei grasi;
- 1 legatura, frunza telina sau gulii sau telina;
- 1 cub concentrat supa 9pui sau vita).
Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, patrunjel. Din aceasta supa puteti manca oricand va este foame. Ea nu adauga calorii.
Cu cat mancati mai multa cu atat pierdeti mai mult in greutate.
Prima zi:
Orice fructe, cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii decat majoritatea celorlalte fructe.
Mancati doar fructe si supa. Ca bauturi doar ceai neandulcit sau apa.
A doua zi:
Mancati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati sa mancati mai ales vegetale verzi cu frunze (gen spanac, stevie).
Evitati fasolea uscata, mazarea si porumbul. Mancati-le impreuna cu supa.
La cina delectati-va cu un cartof copt cu unt.
Nu mancati deloc fructe.
A treia zi:
Mancati oricata supa doriti, fructe si vegetale - dar fara cartof copt.
Daca ati mancat trei zile cum s-a indicat mai sus si nu ati trisat, veti constata ca ati slabit intre 2 si 3 kg.
A patra zi:
Banane si lapte degresat. Mancati pana la trei banane si beti cat mai multa apa, impreuna cu supa obisnuita.
Bananele au multe calorii si hidrati de carbon, la fel ca si laptele.