Dieta Zilei

ACNEEA
In cazul acestei boli cronice, porii se astupa din cauza producerii excesive de sebum. Urmarea: puncte negre, cosuri, bubulite, iar in situatii mai grave - noduri dureroase, care mai tarziu formeaza pe piele cicatrice neplacute.
Acneea este conditionata in mare masura de hormoni: o cantitate sporita de testosteron stimuleaza activitatea glandelor sebacee. Canalele de drenaj se infunda, sebumul nu se mai poate scurge si astfel se formeaza comedoanele, care in contact cu microbii se inflameaza si fac puroi. Foarte importanta este si starea psihica, pentru ca tensiunile si stresul influenteaza aparitia acneei.
Cataplasma cu ceapa
uneori, cosurile se maresc, formand adevarate abcese. Pentru a le deschide si a le curata, cataplasmele cu ceapa sunt extrem de eficiente. Caliti o ceapa in ulei, taiati-o felii, aplicati cate o felie pe locul bolnav si fixati-o cu un leucoplast. Ceapa trage puroiul si substantele toxice din cosurile infectate, ea avand actiune antiinflamatorie.
Masca cu ovaz si otet
Ovazul calmeaza pielea iritata, iar otetul o curata: amestecati doua linguri de faina de ovaz cu o lingura de otet de mere, pana ce obtineti o pasta mai groasa. Ungeti-va fata cu aceasta pasta (evitand zona din jurul ochilor), lasati-o sa actioneze 10 minute, apoi clatiti-va cu apa calda.
Masca cu faina de orz
Amestecati patru linguri de faina de orz cu putina apa, pana ce obtineti un terci. Incalziti terciul la foc mic si intindeti-l pe fata pana se raceste, apoi clatiti-va cu apa calda.
Masca cu migdale pisate si miere
Este o masca recomandata cu caldura in caz de acnee, deoarece curata pielea si are efect dezinfectant. Este bine ca ea sa fie aplicata ca o cura: din doua in doua zile, vreme de o luna.
Amestecati cinci linguri de migdale pisate cu cinci linguri de miere si intindeti pasta astfel obtinuta pe toata fata (stratul sa aiba grosimea unui deget). evitati zonele din jurul ochilor si gurii. Lasati sa actioneze 30 de minute si apoi spalati-va fata cu apa calda.
Alimente recomandate:
Cele bogate in zinc, cum sunt: tarate de grau, produsele integrale, arahidele, mazarea, fasolea uscata si crustaceele.
De evitat: carea rosie, dulciurile (in special ciocolata), alcoolul, cafeaua si tutunul.

AFECTIUNILE CAVITATII BUCALE
Efectul curativ al alimentelor in cazul unor afectiuni ca inflamarea si sangerarea gingiilor sau infectiilor simple din cavitatea bucala, este de mult confirmat. In schimb, toate celulele boli din aceasta zona necesita neaparat tratament medical.
Suc de afine
Daca vi s-a inflamat gingia, beti de mai multe ori pe zi cate-o inghititura de suc de afine. Inainte de a-l inghiti, miscati-l in gura incolo si-ncoace (printre dinti).
Ghimbir si portocala
In cazul gingiilor care sangereaza, mestecati incet o bucatica de coaja de portocala sau o bucatica de ghimbir cu zahar.
Miere
Mierea este foarte eficienta in tratarea infectiilor din cavitatea bucala. Luati mai multe lingurite pe zi, lasand de fiecare data sa se topeasca mierea in gura. Inghititi-o apoi incet si clatiti gura.
Infuzie cu mirodenii
Gingiile inflamate se vindeca daca va clatiti gura cu o infuzie de salvie si cuisoare. Turnati o ceasca de apa clocotita peste o lingura de frunze de salvie si 2 cuisoare. Lasati sa se infuzeze 10 minute, strecurati lichidul si clatiti-va gura de 2 ori pe zi: dimineata si seara.
Alimente recomandate:
Mere, banane, marar, afine, miere, varza, ghimbir, iaurt, hrean, salvie, telina, mustar, zahar, ceapa - au efect antibacterian.
Ananas, peste gras, usturoi - sunt antiinflamatorii.

AFECTIUNILE PIELII
Dermatitele sau eczemele sunt reactii inflamatorii ale caror cauze sunt alergice sau toxice, adica sunt provocate de contactul cu alergeni sau substante toxice. In faza acuta, toate zonele atinse sunt rosii si inflamate. Pe parcurs se mai formeaza basicute cu lichid care produc mancarimea. Daca inflamtia persista, straturile superioare ale dermei se ingroasa, pielea se descuameaza si se crapa, pierzandu-si elasticitatea.
Usturoi
Este ideal pentru tratamentul infectiilor si inflamatiilor, el avand efect antibacterian si antiinflamator. puteti sa amestecati miere cu usturoi pisat si sa va ungeti zonele atinse, sau sa infasurati un catel de usturoi tocat marunt intr-un tifon si sa-l fixati pe locul ce urmeaza a fi tratat. Un catel de usturoi zdrobit, introdus in pantofi, vindeca ciupercile.
Frunze de varza
Frunzele de varza calde se folosesc in tratamentul dermatitelor, abceselor si mancarimii. Introduceti 1/4 de capatana de varza in apa clocotita si lasati-o sa fiarba 10 minute. scoateti varza din apa, zdrobiti usor 3 frunze cu sucitorul (ca pe aluat), puneti-le pe locul bolnav si fixati-le cu un bandaj. Lasati-le sa actioneze 30 de minute.
Alifie scandinava
Este o reteta veche, din popor, folosita in tratamentul mai multor boli de piele: amestecati miere, polen si untura de peste in parti egale si aplicati alifia astfel obtinuta de cateva ori pe zi pe zonele afectate.
Zer
Introduceti o lingurita de hrean ras in 1/4 l de zer. Lasati sa se patrunda o jumatate de ora, dupa care strecurati zerul si tamponati-va cu el pielea bolnava.
O reteta din Evul Mediu
Daca suferiti de dermatita, cojiti o paine de secara, bagati miezul in cuptor sa se incalzeasca si puneti-l - asa, cald - pe portiunea de piele bolnava.
Ceapa
Impotriva bataturilor, aplicati - noapte de noapte, vreme de o saptamana - o bucata de ceapa presarata cu sare pe batatura si legati-o cu un pansament. Dupa cateva zile, batatura se desprinde de piele si cade de la sine.
Alimente recomandate:
Ananas, mere, ulei de peste, ghimbir, usturoi, salvie, ceapa - au efect antiinflamator.
Uleiul de peste se gaseste in pestele gras: sardele, scrumbie si somon.
Cimbru - este foarte bun in cazul tenului gras, incarcat, cu pori dilatati.

ALERGIA SI ARSURILE PROVOCATE DE SOARE
De cand poluaraea tenului nu mai este considerata un semn de noblete, ci dimpotriva, idealului actual de frumusete, ii corespunde fata bine bronzata, urmarile neplacute ale expunerii intense la soare sunt din ce in ce mai des intalnite. Pielea se inroseste de parca ar fi oparita si se acopera cu bubulite mici si rosii, care produc mancarime. In cazurile usoare, iubitorii de soare se aleg doar cu spuzeli sau arsuri.
Zer
Alergia la soare poate fi vindecata cu urmatoare reteta: amestecati o lingura de hrean proaspat ras cu 1/4 l de lapte, lasati sa se patrunda 30 de minute si tamponati cu acest lichid zonele afectate ale pielii. Va spalati abia dupa 1-2 ore.
Branza de vaci
Unul din cele mai bune leacuri impotriva arsurilor este branza de vaci rece. Intindeti-o pe pielea arsa, lasati-o sa patrunda si repetati procedura de mai multe ori.
Rosii
Rosiile reci calmeaza si ele pielea iritata si durerile. Taiati o rosie felii si puneti feliile pe zonele afectate. Cand simtiti ca s-au incalzit, inlocuiti-le cu altele, reci.
Otet de mere
Cand simtiti ca ati stat prea mult la soare, apelati la binecunoscutele sosete in otet. Amestecati otet de mere si apa rece in proportie de 1 la 2, inmuiati o pereche de sosete de bumbac in solutia obtinuta, stoarceti-le bine si incalatati-le. Deasupra, incaltati inca o pereche de sosete uscate, de lana. Improspatati sosetele (cu otet) din 15 in 15 minute.

AMIGDALITA
Este o afectiune provocata de bacterii, in special de streptococi, si apare, frecvent, o data cu raceala. Se manifesta prin inflamarea amigdalelor, roseata in gat si dureri ce radiaza de multe ori pana la urechi si dinti. Alte simptome: febra, frisoane si dureri ale membrelor.
Miere
Inghititi incet cate o lingurita de miere, de cateva ori de-a lungul unei zile, sau faceti gargara cu o lingurita de miere si putin otet, diluate intr-un pahar cu apa calda.
Otet de mere
O compresa cu otet de mere potoleste durerile de gat: inmuiati un stergar de bucatarie intr-un sfert de litru de otet de mere, stoarceti-l bine si infasurati-l in jurul gatului. Puneti deasupra un fular de lana si stati asa 30 de minute.
Seminte de ridichi
Semintele de ridichi contin uleiuri etrice bogate in sulf si actioneaza ca un antibiotic natural. Fierbeti o lingurita de seminte si o lingura de miere intr-o jumatate de ceasca de otet. Adaugati ap pana ce taria otetului devine suportabila si faceti gargara.
Zeama de lamaie
Cand va doare-n gat, luati in gura cate putina zeama de lamaie (de mai multe ori pe zi). Tineti-o cateva minute, apoi inghititi-o incet.
Cataplasma cu ceapa
Taiati marunt 1-2 cepe si caliti-le in ulei de floarea soarelui pana ce s-au inmuiat bine. Infasurati ceapa fierbinte (asa uleioasa) intr-un prosop, lasati-o sa se raceasca putin si aplicati cataplasma pe gat. Bagati-va imediat in pat si tineti-o pana dimineata.
Iute si sarat
Vindecatorii mexicani trateaza amigdalita cu ardei iute sarat, mestecat bine si inghitit incet. In faza acuta a bolii, puteti sa sugeti, in loc de bomboane, cate-un catel de usturoi crud.
Alimente recomandate:
Usturoi, ceapa, ghimbir, salvie si miere - au efect antibacterian si antiviral.

ARSURILE
In cazul arsurilor, zona respectiva a pielii se inroseste, se umfla si doare. Adeseori se formeaza basici, din care curge lichid. Dupa cateva zile, acestea dispar, pielea acoperindu-e de cojite.
Miere
Mierea actioneaza repede, calmeaza durerile, impiedica formarea basicilor si grabeste vindecarea. Luati o lingurita de miere si ungeti-va cu ea portiunea arsa. Repetati procedura de cateva ori.
Cartofi rasi
Cartofi cruzi, dati pe razatoare mica si aplicati pe portiunile arse, alina aproape instantaneu durerile si stimuleaza regenerarea celulelor.
Lapte rece
Inmuiati o bucata de panza in lapte rece, stoarceti-o, aplicati-o ca pe o coompresa pe pielea arsa si fixati-o cu leucoplast. Dupa o ora compresa trebuie schimbata.
Morcovi
Radeti marunt doi morcovi, puneti-i pe pielea arsa si legati deasupra un bandaj. Dupa 30 de minute, puneti alti morcovi.
Compresa cu seminte de in
Puneti trei linguri de seminte de in in 1/2 l de apa rece si lasati sa fiarba 10 minute. Strecurati, inmuiati un stergar de in - proaspat spalat - in acest decoct si aplicati-l pe zona arsa. Repetati de cateva ori.

ARSURILE LA STOMAC
Cand sistemul nostru digestiv este incarcat cu mancare prea multa, grasa sau consumata in graba, acidul gastric din partea inferioara a esofagului se ridica. Este mai usor de prevenit decat de vindecat. Mancati incet, evitati mancarurile grase si repartizati-va mesele in mod egal pe parcursul unei zile.
Boabe de ienupar
Producerea acidului poate fi combatuta cu boabe de ienupar. Rontaiti 10-15 boabe si o lingurita de seminte de anason sau mustar.
Cartofi cruzi
Taiati un cartof in felii si mestecat-l incet si bine. Sucul de cartof este si el un leac cu efect rapid.
Suc de morcovi
Beti 1/4 l de suc de morcovi cat se poate de repede dupa aparitia arsurilor. Efectul acestuia este de-a dreptul uimitor.

ARTRITA
Este o inflamare acuta sau cronica a articulatiilor. Printre simptomele clasice se numara: intepenirea si umflarea articulatiilor, dureri la miscare si apasare, noduri la incheieturi si deformarea cartilajelor de la maini.
Cauzele acestei boli au ramas neelucidate pana-n zilele noastre. Un rol important in aparitia artritei - il joaca alimentatia.
Ghimbir
Aceasta radacina face adevarate minuni, efectul ei antiinflamator fiind uimitor. Luati de 3 ori pe zi cate o lingurita de ghimbir (in stare pura) sau turnati 1/4 l de apa clocotita peste o lingurita de ghimbir macinat si beti 3-4 cescute din acest ceai.
Saculete cu tarate de grau
Vindeca inflamatiile si calmeaza durerile. Amestecati trei linguri de tarate cu putin otet de vin, lasati-le sa dea intr-un clocot si, dupa ce s-au racit, umpleti cu ele un saculet din panza de in si tineti-l pe locul afectat.
Otet de mere
Turnati 6 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa fiarta si racita, adaugati 2 lingurite de miere, amestecat bine si beti lichidul astfel obtinut in inghitituri mici, de 3 ori pe zi, la mesele principale.
Cataplasma cu branza de vaci
Este foarte eficace in cazul articulatiilor inflamate: amestecati 100 g de branza de vaci cu 2 lingurite de sare, intindeti-o pe incheietura bolnava si puneti deasupra un stergar. Lasati sa actioneze 30-40 de minute, dupa care va clatiti cu apa calda.
Alimente recomandate:
Ghimbir - stopeaza producerea substantelor inflamatorii si calmeaza durerile.
Regim vegetarian.
Peste gras, macrouri sau ton - uleiurile pe care le contin au efect antiinflamator.
Chili, cuisoare, usturoi, ceapa - calmeaza durerile.
De evitat: carnea, grasimile animale in general, care sunt bogate in acizi grasi saturati, daunatori pentru sanatate.

BALONARILE
In majoritatea cazurilor, cauza balonarilor este slabirea si dereglarea digestiei. Factorii declansatori sunt de obicei mancatul pe fuga si antitatile prea mari, mestecatul insuficient si alimentele greu de digerat, precum: fasloea uscata, mazarea, varza, conopida, guliile, painea proaspata sau cruditatile.
Patrunjel verde
Un leac popular, extrem de eficace. Dupa fiecare masa, mestecati cateva frunze de patrunjel verde.
Ghimbir si usturoi
Ghimbirul si usturoiul "dezamorseaza" mancarurile care baloneaza. Atunci cand va supara gazele intestinale, mestecati o bucatica de ghimbir proaspat.
Anason si chimen
Persoanele predispuse la balonari ar trebui sa-si faca un obicei: sa manance - dupa fiecare masa- cateva seminte de anason si de chimen. Acestea fac sa dispara mirosul neplacut al gurii si stimuleaza digestia. De asemenea, gustul bucatelor este mult mai placut daca adaugati anason sau chimen.
Alimentele recomandate:
Anason, busuioc, chili, marar, ghimbir, chimen, patrunjel, menta, rozmarin si salvie.
Usturoi - dezinfecteaza tractul intestinal si combate producerea gazelor.

?BOLILE STOMACULUI
Formele care apar cel mai frecvent sunt: dureri insotite de balonari, greata si hiperaciditate, deranjul de stomac si gastrita, ale caror simptome sunt arsurile si durerile in capul stomacului sau crampe, diaree, constipatie etc.
Cauzele acestor afectiuni sunt: mancatul neregulat sau in graba, mancarea fierbinte, stressul si, de asemenea, consumul exagerat de cafea, alcool si tutun.
Cura de banane
Una sau doua banane pe zi "imblanzesc" stomacul rebel, neutralizand acidul gastric excedentar. In plus, bananele au o actiune calmanta asupra mucoasei stomacului.
Usturoi
Contrar parerilor de pana acum, usturoiul linisteste durerile de stomac, in special pe cele provocate de surplusul de suc gastric. Studiile efectuate arata ca usturoiul reduce in mod evident producerea de acid gastric, intarind rezistenta mucoasei.
Piure de cartofi
Este - cu siguranta - cel mai bun remediu in vindecarea deranjului de stomac, la fel ca si supa de cartofi. Cartofii cruzi sunt si ei recomandati pentru calmarea arsurilor si a crampelor.
Suc de varza
Faceti cure regulate cu suc proaspat de varza. Durata: minimum 2 saptamani; doza: 2-3 pahare pe zi (batuta putin cate putin, inainte si intre mese).
Alimente recomandate:
Banane, conopida, brocoli, smochine, cartofi, varza, sfela rosie si ceai negru. Neutralizeaza acidul gastric si protejeaza mucoasa de substantele nocive.
Anasaon, busuioc, marar, chimen, patrunjel, rozmarin, cimbru, scortisoara.
Miere, iaurt si usturoi. Au efect antibacterian.

BRONSITA
Aceasta inflamare acuta sau cronica a bronhiilor apare frecvent atunci cand suntem raciti si facem febra, dar ea poate fi provocata si de fumat sau de respiratia pe gura. Primele simptome: arsuri si dureri in piept, iritarea laringelui, tuse si o stare generala proasta. Schimbarile bruste de temperatura si miscarile rapide produc adevarate accese de tuse.
Cataplasma cu mustar
Amestecati 2 linguri de faina de mustar cu apa, pana ce obtineti o pasta. Ungeti un strat de pasta pe un stergar de in si aplicati cataplasma pe zona superioara a spatelui. Puneti deasupra un prosop umed, lasati mustarul sa actioneze pana ce pielea se inroseste si se-nfierbanta, dupa care clatiti bine locul cu apa calda.
Sirop de ceapa
Se curata 5 cepe, se taie felii si se pun intr-un castron cu 8 linguri de miere. Se lasa o zi si o noapte - amestecand cat se poate de des - se toarna siropul intr-o sticla cu dop si se baga la frigider.
Daca bronsita este acuta, se ia cate o lingura de sirop, de trei ori pe zi.
Sirop de hrean
O licoare de-a dreptul magica: scobiti o tulpina (mai groasa) de hrean si umpleti-o cu zahar tos. Cand zaharul s-a topit, se formeaza o masa siropoasa. Doza: cate o lingurita de sirop de cateva ori pe zi.
Zeama de lamaie
Stoarceti o lamaie, turnati peste zeama 1 pahar cu apa cada indulcita cu zahar si beti lichidul astfel preparat pe parcursul unei zile.
Sirop de praz
Taiati felii trei tulpini de praz, fierbeti-le in putina apa pana ce se inmoaie, dupa care pasati-le cu mixerul. Adaugati la piureul de praz trei linguri de miere, amestecati bine si puneti-l pe foc sa mai dea cateva clocote, pana ce lichidul se ingroasa. Turnati-l intr-un recipient de ceramica si luati 1-2 linguri atunci cand e nevoie.
Alimente recomandate:
Anason, usturoi, hrean, piper, mustar, salvie, lemn dulce, cimbru si ceapa - desfunda caile respiratorii, calmeaza tusea.
Anason, mere, ulei de peste, ghimbir - au efecte antiinflamatoare.

CISTITA
Factorul care declanseaza aceasta boala - de care sufera in special femeile - este o raceala la nivelul abdomenului inferior. Sistemul imunitar slabeste, iar bacteriile patrund in vezica - prin ureta si canalul urinar - provocand inflamarea acesteia.
Cataplasma cu cartofi
In cazul cistitei este nevoie de caldura, calmarea durerilor si destindere - adica exact aportul cataplasmei cu cartofi. Fierbeti 2 cartofi mari, sfaramati-i si faceti un piure pe care-l intindeti fierbinte pe un stergar de in. Impaturiti stergarul si aplicati cataplasma pe zona vezicii.
Peste ea mai puneti un fular de lana. Cand cartofii s-au racit, indepartati cataplasma.
Mustar
Incercati si compresa cu mustar. Are efect ntibacterian si incalzeste. Amestecati 4 linguri de faina de mustar cu 1/2 l apa fierbinte si inmuiati un prosop in lichidul - gros - astfel obtinut. Stoarceti prosopul, puneti-l pe vezica si lasati mustarul sa actioneze 15 minute. Indepartati compresa si spalati bine urmele de mustar.
Iaurt
Daca va chinuie cistita, consumati zilnic un borcan de iaurt. Aciduleaza urina si, in felul acesta, are efect antibacterian.
Fructe de padure
Recomandate de secole ca antidot al cistitei, fructele de padure, indiferent de soi, au fost confirmate recent si de stiinta. Cele mai eficiente totusi afinele si coacazele proaspete, sub forma de sirop sau - si mai bine - in iaurt, pentru ca asa au efect curativ dublu.
Ar fi bine sa le consumati si preventiv - o profilaxie cum nu se poate mai placuta.
Alimente recomandate:
Fructe de padure - substantele pe care le contin impiedica bacteriile infectioase sa se stabileasca pe membrana celulelor cailor urinare.
Mere, ananas, banane, miere, ghimbir, usturoi, hrean, mustar, ceapa - toate au actiune antibacteriana si pot influenta evolutia bolii.

Depresiile
Impotriva acestei stari sufletesti - exista totusi cateva remedii eficiente. Ele ne ajuta realmente sa depasim aceasta "cadere" psihica.
Scortisoara
Scortisoara remonteaza. Presarati un varf de cutit de scortisoara pisata pe o bucatica de paine si apoi mancati-o. Mestecati bine si cu saliva multa, pentru ca scortisoara se asimileaza prin mucoasa bucala.
Lemn dulce
Puneti doua lingurite de radacina (macinata) de lemn dulce in 1/4 l apa, lasati-o sa fiarba putin, strecurati si beti de cateva ori pe zi cate-o inghititura din aceasta licoare.
Zeama de fenicul
Se zdrobesc cateva frunze de fenicul si cu zeama obtinuta se frectioneaza de 2-3 ori pe zi fruntea, tamplele, pieptul si stomacul.
Alimente recomandate:
Spanac si alte alimente bogate in acid folic.
Usturoi, sofran.
Peste si fructe de mare - contin seleniu.
Nuci - si ele bogate in seleniu.
Ardei iute - stimuleaza producerea endofrinelor.
Alimente bogate in hidrati de carbon - paine, fulgi de cereale, taietei, cartofi, orez.
Boabe de cereale, legume verzi (spanac, varza), miere, mazare, linte, fasole boabe, ghimbir - au un efect antidepresiv, binedispun.

Durerile de dinti
Durerile de dinti nu sunt o boala, ci un indiciu neplacut ca ceva nu e-n regula cu aparatul de masticatie. Poate sa fie un dinte cu abces, o infectie la o radacina sau pozitia defectuoasa a maxilarului si dintilor. Remediile pe care vi le oferim in cele ce urmeaza nu va scutesc de mersul la dentist, caci ele servesc doar la calmarea temporara a durerii.
Usturoi
Curatati de coaja un catel de usturoi, zdrobiti-l si frecati-va cu el gingia din zona dintelui bolnav. Daca durerea este mare, lasati usturoiul circa o ora pe dintele care doare.
Patrunjelul
Are efect calmant si relaxant. Zdrobiti catva frunze proaspete de patrunjel si lipiti-le de gingie, in zona dintelui bolnav.
Cuisoare
Tineti o cuisoara pe dintele care doare si dupa cateva minute, zdrobiti-o intre dinti.
Comprese cu seminte de in
Luati un saculet de tifon si umpleti-l pe jumatate cu seminte. Inmuiati-l 15 minute in apa clocotita, lasati-l sa se scurga si sa se raceasca putin si aplicati-l pe locul dureros. Dupa ce l-ati infasurat intr-un prosop. Astfel, efectul calmant dureaza mai mult.
Alimente recomandate:
Ardei iute, cuisoare, ghimbir, usturoi, lemn dulce, ceapa - toate au efect calmant.

Durerile reumatice
Reumatismul este o boala inflamatorie, degenerativa si dureroasa, ce afecteaza mai ales articulatiile. Simptomele caracteristice sunt: intepenirea articulatiilor, dureri la miscare sau apasare, inflamarea articulatiilor, noduri dureroase la inchieieturi, deformarea cartilajelor de la maini si deformarea spatelui. Reumatismul apare - in general - din cauza suprasolicitarii articulatiilor, a pozitiei gresite, a unor functii metabolice insuficiente sau a imbatranirii premature a articulatiilor.
Cataplasme cu miere
Incalziti 1-2 linguri de miere, ungeti zona dureroasa inainte de culcare si puneti deasupra un stergar de in.
Cataplasme cu branza de vaci
Amestecati 100 g de branza de vaci cu 2 lingurite de sare de bucatarie, intindeti-o pe articulatia dureroasa si legati pe deasupra un prosop sau o panza. Sarea extrage lichidul din articulatie, astfel ca umflatura se retrage. Dupa 30-40 de minute, spalati locul cu apa calda. Procedura se repeta de cateva ori pe zi.
"Plasture" cu mustar
Daca boala s-a acutizat, aplicati cu incredere un "plasture" cu mustar, al carui efect este imediat. Procedati in felul urmator: amestecati 3 linguri de boabe de mustar cu apa rece, pana ce rezulta un piure mai gros. Ungeti un tifon mai gros cu un strat de piure, lasati sa stea cateva minute pentru ca uleiurile eterice sa-nceapa sa lucreze si aplicati-l pe locul dureros. Tineti asa pana cand simtiti ca va arde, apoi clatiti locul cu apa calda.
Masaje cu ulei de usturoi
Puneti 3 catei de usturoi intr-o sticluta, turnati deasupra 3 linguri de ulei de masline presat la rece si lasati-i sa se macereze cateva saptamani. Masati apoi locul dureros cu uleiul de usturoi astfel obtinut, de cateva ori pe parcursul unei zile.
Alimente recomandate:
Ghimbir - stopeaza producerea prostaglandinelor, are efect calmant.
Regim vegetarian.
Ananas, mere, peste gras. Sunt antiinflamatorii.
Cuisoare, ardei iute, usturoi, rozmarin, mustar, ceapa. Alina durerile si au efect antiinflamator.
Sa se evite: carnea si acizii grasi saturati.

Durerile de urechi
Apar, in general, din cauza curentului si a vantului rece, dar pot fi provocate si de otita.
Usturoi
Taiati un catel de usturoi in lamele fine, infasurati-le cu o bucata de vata si introduceti vata in urechea bolnava. Culcati-va pe pat si acoperiti urechea cu un sal gros de lana. Alternativ, puteti sa va picurati in ureche ulei de usturoi, pe care-l preparati dupa cum urmeaza: zdrobiti 3 catei de usturoi si amestecati-i cu 3 linguri de ulei de masline. Puneti amestecul astfel obtinut intr-o sticla si lasati-o sa stea o saptamana la temperatura camerei. Pe urma strecurati uleiul printr-o sita deasa.
Reteta bunicii
Pentru alinarea durerilor de urechi, bunicile noastre foloseau zeama de praz, amestecata cu otet sau cu lapte in parti egale, pe care o picurau apoi in ureche.
Cataplasma cu ceapa
Ceapa, bogata in uleiuri eterice, care calmeaza si durerile de urechi. Tocati marunt o ceapa, puneti-o intr-o batista si legati batista ca un saculet. Culacati-va pe-o parte si tineti saculetul cu ceapa pe urechea bolnava.
Alimente recomandate:
Ardei iute, cuisoare, ghimbir, usturoi si ceapa - toate au efect calmant.

Extenuare fizica si psihica
Organismul nostru este capabil sa suporte oboseala fizica si psihica chiar pe o durata mai lunga de timp, dar pentru ca performantele sale sa fie repede restabilite, iar noi sa ne simtim din nou in forma, trebuie sa-i acordam - din cand in cand - cate un ragaz. Insomnia si stresul, fara faze de refacere, pot deveni citrice pentru sanatatea noastra.
Polen si miere
Se amesteca polenul si mierea in parti egale si se iau cate 2 lingurite pe zi, vreme de doua saptamani. In felul acesta, energia dumneavoastra se va reface garantat si foarte repede.
Miere cu zer
O combinatie fara egal: zerul va ofera toate substantele vitale existaente in lapte, iar mierea va reda energia consumata. Daca va simtiti obositi sau sunteti foarte solicitati fizic sau psihic, beti in fiecare zi un pahar de zer in care amestecati doua ? lingurite de miere.
Vin de rozmarin
Puneti sase ramurele de rozmarin proaspat intr-o sticla cu vin alb, astupati sticla si lasati-o sa stea asa patru zile. Beti cate putin vin de cate ori simtiti nevoia. Este un intaritor care stimuleaza circulatia sangelui.
Alimente recomandate: Cimbru. Alimente bogate in grasimi, ca: pestele, laptele degresat si iaurtul slab. Toate stimuleaza activitatea creierul.
Febra
Simptomele tipice sunt: frisoane, obraji inrositi si ochi sticlosi.
Cataplasma cu branza de vaci
In medicina populara, branza de vaci este considerata un adevarat antibiotic. Ea are un efect curativ exceptional in toate bolile inflamatorii si in starile febrile. Puneti pe o panza un strat de branza de vaci, impaturiti-o si aplicati-o pe gamba.
Otet
Remedii vechi, cu traditie indelungata, spalaturile cu apa cu otet pe tot corpul, ca si traditionalele comprese cu otet sunt foarte folosite si astazi. Ele provoaca scaderea temperaturii si elimina transpiratia.
Sosete cu ceapa
Taiati marunt 3-4 cepe mijlocii, bagati-le in niste sosete de lana si incaltati-va cu ele. Deasupra, mai puneti o pereche - tot de lana - si dormiti cu ele pana dimineata. Picioarele raman calde si, fiind doua perechi de ciorapi, mirosul de ceapa nu se va simti.
Zeama de zmeura
Zeama de zmeura este si ea un leac eficient pentru combaterea febrei. Atentie! Febra este o reactie a organismului si nu trebuie s-o "reprimatii" cu orice pret. Doar atunci cand creste vertiginos si nu cedeaza in cateva zile, este bine sa folositi mijloacele cele mai eficiente pentru a o combate.

Guta
Guta este o boala de metabolism: organismul produce prea mult acid uric, care se depune in articulatii sub forma de cristale. Boala se manifesta prin inrosirea, inflamarea si incalzirea articulatiilor. In cazurile acute de guta, este afectata in special articulatia degetului mare de la picior, care doare foarte rau.
Ceapa cruda
Un leac simplu si eficient: masarea zonei bolnave cu ceapa cruda. Concomitent, se mai recomanda un saculet din panza de in umplut cu felii de ceapa proaspat taiate, aplicat pe locul dureros. Durerile se calmeaza imediat.
Frunze de varza
Introduceti 1/4 de capatana de varza in apa clocotita si lasati-o sa fiarba 10 minute. Scoateti varza din apa, zdrobiti usor cateva frunze cu sucitorul, aplicati-le pe incheietura, fixati-le cu un bandaj si lasati-le sa actioneze 30 de minute.
Suc de urzici
Urzicile contin multe vitamine, enzime, substante minerale, substante amare si tanin. Sucul de urzici curata sangele si este un remediu excelent in combaterea gutei. Luati de trei ori pe zi cate o lingurita de suc de urzici, subtiat cu putina apa.

Hipertensiune arteriala
La baza hipertensiunii arteriale se afla mai multi factori, dar cei mai importanti sunt greutatea excesiva, fumatul, alimentatia prea bogata in sare si calorii si lipsa cronica de miscare.
Usturoi
Vechile cunostinte despre rolul usturoiului in stabilizarea tensiunii arteriale si reducerea acesteia a fost confirmat stiintific in ultimii ani. Dar pentru ca tensiunea sa scada efectiv pe o durata mai lunga, trebuie sa consumati zilnic intre 1-10 catei de usturoi. Cei care ezita sa o faca, avand in vedere mirosul puternic al acestuia, pot sa inghita usturoiul nemestecat.
Vin pentru inima
Este o reteta veche, cunoscuta de bunicile noastre si se prepara in felul urmator: luati doi pumni de catina alba, zdrobiti-o, puneti-o intr-un borcan si turnati deasupra vin dulce, asa incat sa acopere boabele. Lasati borcanul 10 zile la oc insorit, dupa care strecurati vinul si beti cate un paharel inainte de masa de pranz si seara, la culcare.
Cura cu zer
Cure - regulate - cu zer se recomanda in cazul unor valori ridicate de tensiune, caci zerul reduce cantitatea de grasimi din sange si nivelul colesterolului. Efectul a fost confirmat stiintific de diferite studii clinice.
Alimente recomandate:
Grapefruit, tarate de ovaz, mazare, fasole uscata, usturoi, telina si ceapa.
Ulei de masline presat la rece.
Peste gras de 2-3 ori pe saptamana.
Toate alimentele bogate in calciu, potasiu si viatamina C.
De evitat: excesul de alcool si sarea in cantitati prea mari.

Inflamarea cavitatilor nazale
Simptomele: guturai puternic, dureri de cap, dureri de urechi si febra. Este o boala provocata fie de raceala, fie de o gripa nevindecata complet. In aparitia ei, un rol important il are starea psihica. Grijile, emotiile si frica pot duce la inflamarea cavitatilor nazale.
Ceai cu mirodenii
Preparati o infuzie din: 1 lingurita de cuisoare, 1 lingurita de anason, 1 lingurita de lemn dulce si 1/2 lingurita de ghimbir (toate pisate), peste care turnati 1/4 l de apa fierbinte. Lasati sa stea 5 minute si beti cate o cescuta, de cateva ori pe parcursul zilei.
Cataplasma cu hrean si branza de vaci
Branza de vaci proaspata si hreanul au efect curativ, antiinflamator. Intindeti pe un stergar de in branza de vaci amestecata cu 1 lingura de hrean proaspat ras si aplicati cataplasma 10-15 minute pe frunte sau pe zona sinusului maxilar.
Fagure de miere
Mestecati o bucatica de fagure timp de 15-20 de minute, dupa care o scuipati. Repetati de 6 ori pe zi la intervale de o ora. Apoi, luati zilnic cate-o lingurita de miere dupa mesele principale. Lasati-o sa se topeasca in gura, inainte de-a o inghiti. Tratamentul se efectueaza o saptamana.
Alimente recomandate:
Brocoli, miere, iaurt, morcovi, usturoi, dovleac, nuci, portocale, ardei gras, spanac - stimuleaza sistemul imunitar.
Ananas, mere, peste gras, ghimbir, ceapa - sunt antiinflamatorii. Evitati laptele!

Insomnia
Tulburarile de somn sunt foarte complexe si au cauze multiple: unii nu se pot odihni, desi sunt obositi - nu-i lasa evenimentele de peste zi; altii se trezesc dupa cateva ore de somn si nu mai pot sa adoarma. In majoritatea cazurilor, insomnia este provocata de o cina prea copioasa si tarzie, de prea multa cafea si prea mult ceai negru. de lipsa de miscare si aer liber si, fireste, de stres, grijii si probleme in viata particulara si profesionala.
Ceapa cu lapte
Somn adanc garantat: mancati inainte de culcare 1-2 cepe fierte in putin lapte.
Migdale cu lapte
Sunt cel putin la fel de bune ca laptele cu miere. Macinati 20 g de migdale dulci, amestecati-le cu un pahar de lapte caldut si beti cate o inghititura seara inainte de culcare.
Bere cu miere
Aici apar doua componente care calmeaza nervii: drojdia din bere si mierea. Incalziti 1/4 l de bere blonda, lasati-o putin sa se raceasca si adaugati o lingura de miere. Amestecati- bine si beti-o chiar inainte de culcare.
Otet de mere si miere
Este tot o bautura care aduce somnul: amestecati doua lingurite de miere cu doua lingurite de otet de mere si cu un pahar de apa calda si beti lichidul seara, inainte de culcare, cu inghitituri mici.
Alimente recomandate:
Miere - calmeaza.
Hidrati de carbon, in special taietei si cartofi.
Ceapa - contine o substanta cu efect calmant asupra sistemului nervos central.
Anason, busuioc, fenicul, cuisoare, ghimbir, usturoi, nucusoara, patrunjel verde, salvie - au actiune calmanta.
Zer proaspat - linisteste datorita lecitinei pe care o contine.

Intepaturile de insecte
Intepaturile de insecte sunt urmate aproape intodeauna de o durere vie, mai slaba sau mai puternica. Locul intepaturii se inroseste, se umfla si incepe sa ne provoace mancarimi. Atentie: in cazul unor reactii alergice sau al intepaturilor in gat si faringe - in special cand este vorba de albine, gargauni sau viespi - trebuie consultat imediat medicul!
Ceapa
Remediul cel mai cunoscut si mai eficient - si foarte la-ndemana noastra - este o felie de ceapa aplicata pe locul intepaturii. Zeama cepei calmeaza durerea si dezumfla. In felul acesta, acul poate fi scos mult mai usor.
Sare
Sarea este si ea foarte eficace in cazul intepaturilor de insecte. Umeziti putina sare de bucatarie cu saliva si frecati bine locul unde ati fost intepati.
Lapte
Un alt leac recomandat in aceste situatii este laptele: spalati pur si simplu locul intepaturii cu apa rece sau tineti - daca se poate - zona dureroasa inmuiata cateva minute in lapte.

Lipsa poftei de mancare
In majoritatea cazurilor, lipsa poftei de mancare apare ori fiindca mancam prea repede si neregulat, ori din pricina consumului exagerat de dulciuri. Alte cauze pot fi: mancarea prea rece sau prea fierbinte, dar si psihicul, deoarece stressul, tensiunea nervoasa sau grijile apasatoare pot duce la dispozitia poftei de mancare. Nu sunt de neglijat nici gandirea negativa si pesimismul, care si ele afecteaza stomacul. In cazuri foarte rare, cauzele sunt organice: stari febrile sau productia insuficienta de suc gastric.
Radacina de ghimbir
Ghimbirul fce pofta de mancare. Incercati sa mestecati cateva bucatele de radacina de ghimbir cu o jumatate de ora inainte de masa.
Usturoiul
Foarte eficient, cu efect imediat: dati pe razatoare cate un catel de usturoi in fiecare zi si amestecati-l in mancarea pe care urmeaza sa o consumati.
Castraveti murati
Un remediu vechi si sigur: mancati - inaintea meselor principale - castraveti murati.
Mustar
Mustarul activeaza sucurile digestive, stimuland astfel pofta de mancare. Mancati intre mese, cate o lingurita de mustar. Nu pe stomacul gol ca este iritant!

Loviturile si entorsele
Simptome tipice: dureri acute sau persistente, contuzii si inflamatii in zona afectata. Mobilitatea este de regula limitata, iar dupa cateva zile apar hematoame.
Cataplasma cu ghimbir
In cazul hematoamelor se recomanda compresele cu ghimbir, un remediu binecunoscut propus de medicina chinezeasca. Pisati putina radacina de ghimbir (cam o lingurita) si incalziti-o pe baie de aburi (o tineti peste un vas cu apa care fierbe). Inveliti bucatelele de ghimbir intr-un tifon si aplicati cataplasma pe locul lovit. Pentru el, puneti o sticla cu apa fierbinte (pentru ca ghimbirul sa ramana cald) si lasati sa actioneze circa o ora.
Frunze de varza
Spalati doua frunze de varza, zdrobiti-le usor cu sucitorul (ca la aluat), puneti-le pe locul dureros si fixati frunzele cu un bandaj.
Miere
un strat de miere, aplicat pe zona dureroasa in cazul crampelor sau intinderilor musculare, este o adevarata binefacere. Puneti peste miere un bandaj, iar peste bandaj un sal calduros de lana. Lasati sa stea asa doua ore si, daca este nevoie, repetati procedura.
Fasole alba
Luxatiile se vindeca repede cu fasole boabe fierte in lapte. Fierbeti deci o ceasca cu boabe de fasole intr-o jumatate de litru de lapte si cand s-a inmuiat bine fasolea intindeti terciul pe zona dureroasa. Repetati de cateva ori.
Alifie de marar
O alifie care calmeaza durerile: amestecati doua linguri de marar verde tocat cu o lingura de ulei de masline. Lasati sa stea 24 de ore, dupa care treceti amestecul printr-o sita. Amestecati cu ceara de albine, atata cat sa obtineti o pasta mai moale. Ungeti locul bolnav cu aceasta pasta mai moale. Ungeti locul bolnav cu aceasta pasta si legati cu un bandaj.
Masaj cu condimente
Binefacator si calmant amestecati cinci migdale pisate cu cate o lingurita de: cuisoare, scortisoara, coriandru si ghimbir (toate pulbere) si cu apa, pana ce obtineti o pasta. Intindeti-o pe locul dureros, masandu-va usor. Luati codimentele sa actioneze pana ce se instaleaza senzatia de caldura.
Hrean si castravete
Hreanul proaspat ras si feliile de castravete stimuleaza procesele de metabolism in articulatie bolnava, favorizand vindecarea. Puneti hrean ras si felii de castravete pe zona afectata, daca se poate de mai multe ori pe zi.
?Masaj cu ulei de masline
Foarte eficient impotriva crampelor (carceilor), si la fel de bune, sunt cataplasmele cu ceapa si sare. Taiati o ceapa marunt, amestecati-o bine cu o lingurita de sare si aplicati-o pe locul dureros. Deasupra, legati un bandaj.

Negii
Familia negilor numera multi membri. Ei se deosebesc in functie de tip (felul cum arata) si de agenti, dar au totusi si ceva in comun: este vorba, de regula, de modificari benigne ale pielii, provocate de agenti patogeni care stau la panda in piscinele publice, saune sau camere de hotel.
Acesti agenti sunt de obicei virusi, denumiti HPV, iar negii produsi de ei apar mai cu seama la copii, adolescenti si adultii tineri. Pentru combaterea acestor infectii neplacute ale pielii, in decursul secolelor, vindecatorii au inventat o multime de procedee, unele dintre ele de-a dreptul bizare.
Usturoi
In unele sate din Moldova, negii se trateaza cu usturoi: se freaca zilnic cate un catel de usturoi proaspat presat. Acest tratament solicita multa rabdare, dar merita, caci usturoiul are realmente un puternic efect antiviral, astfel ca negii se retrag treptat-treptat.
Sare si otet
Puneti intr-o sticla o lingurita de sare de bucatarie si una de otet de mere si agitati-o bine. Cu mixtura astfel obtinuta tamponati-va negii de trei ori pe zi.
Ulei de germeni de grau
Vindeca nu numai negii, ci in general toate afectiunile pielii, conferindu-i elasticitate si reglarizand umiditatea. Masati zilnic negii cu ulei din germeni de grau. Nu acoperiti imediat zona, pentru a lasa uleiul sa patrunda cat mai bine.
Ceapa cruda
Taiati o ceapa felii si aplicati cate o felie pe negi, fixand-o cu un bandaj. Feliile trebuie mereu schibate, pana cand incep sa se vada rezultatele.
Alimente recomandate:
Mere, fructe de padure, orz, ghimbir, iaurt, usturoi, dovleac, porumb, nuci, prune, ciuperci, sparanghel, ceai, lamai, ceapa stopeaza virusii (HPV) care provoaca aparitia negilor.

Nervozitatea
Nervozitatea si neplacerile create de ea se extind tot mai mult, ceea ce nu ne surprinde, avand in vedere implicatiile vietii moderne. Simptomele tipice ale nervozitatii sunt: iritabilitatea crescuta a functiilor psihice, instalarea timpurie a oboselii, palpitatiile, starea de neliniste, insomnia, senzatia de apasare in stomac, tulburari ale potentei si ale digestiei si tremuraturi. Adeseori, persoanele atinse de aceasta afectiune au mainle si picioarele reci, si multora le transpira palmele.
Ceapa
Pentru a se relaxa, vechii egipteni recurgeau la ceapa cruda. Din studiile recente, rezulta ca ceapa contine o substanta care realmente actioneaza ca un calmant asupra sistemului nervos.
Zer
Datorita continutului bogat in lecitina si calciu, zerul este un remediu foarte eficient impotriva nervilor slabi. Dar nu in cantitate mica, ci 1 litru pe parcursul unei zile.
Patrunjel verde
Tocati marunt cateva frunze de patrunjel verde, amestecati-le cu 2-3 linguri de lapte si o lingurita de miere si luati din amestecul astfel obtinut cate o lingurita de mai multe ori pe zi. Efectul este calmant.
Ceai de mere
Incercati acest "medicament", atunci cand va simtiti obositi si tensionati. Taiati un mar cu coaja cu tot in bucatele si opariti-l cu 1/2 l de apa clocotita. Lasati-l sa se infuzeze o ora, apoi indulciti "ceaiul" cu 2-3 lingurite de miere. Mancati bucatile de mar si beti lichidul inghititura cu inghititura.
Polen
Polenul are un efect binefacator: intareste si calmeaza nervii. Amestecati o lingura de polen cu iaurt sau suc de fructe si luati cate o lingurita pe parcursul unei zile.
Lecitina
Denumita si "hrana pentru nervi", lecitina ajuta la o mai buna irigare a creierului si este indispensabila pentru functionarea sistemului nervos central. Ea se gaseste in cantitate suficienta in lapte si in galbenusul de ou. Aestecati un galbenus cu 1/4 l de lapte si cu o lingura de miere si beti lichidul astfel obtinut in doua reprize (intr-o zi).
Nucusoara
Nucusoara intareste nervii slabi. Folositi-o pentru condimentarea bucatelor dumneavoastra de cate ori aveti ocazia.
Alimente recomandate:
Mierea, calmeaza. Hidrati de carbon, in special taietei si cartofi. Ceapa, contine o substanta cu efect durabil asupra sistemului nervos. Anason, busuioc, cuisoare, ghimbir, usturoi, patrunjel verde, salvie au efect calmant.

Racelile
Simptomele clasice: guturaiul si tusea, insotite adeseori de dureri de cap si de gat, de o stare generala proasta, de dureri ale membrelor si frisoane. Autorii: rino-virusii ce se fixeaza in special pe mucoasa nazala, iritand-o. Imbolnavirea este favorizata de un sistem imunitar slabit din cauza frigului sau a stressului excesiv.
Alimente iuti
Desfunda nasul mai bine decat medicamentele, pentru ca lichefiaza secretiile de pe caile respiratorii. Cele mai eficiente remedii: o bucatica de ardei iute (mestecata in gura) si bineanteles, usturoi dar proaspat si crud.
Usturoi:
Rusii in special cred orbeste in puterea vindecatoare a usturoiului in caz de raceala. Si pe buna dreptate, caci efectul lui antibacterian ? a fost confirmat intre timp si de oamenii de stiinta. Iata o reteta: curatati de coaja 5 cate de usturoi, zdrobiti-i si amestecati-i cu 5 lingurite de zahar. Turnati deasupra putina apa si puneti-i pe foc pana dau in clocot. Lasati-i sa stea 5 minute si apoi strecurati zeama. Se ia cate o lingurita de zeama de-a lungul zilei.
Ceapa
Are si el efect antibacterian si antiviral si este extrem de eficient sub toate formele, in caz de raceala. Iata doua retete:
- Se taie o ceapa mare felii si se pune peste noapte pe o farfurie, langa pat. Prin inhalarea mirosului de ceapa, raceala "erupe" si se vindeca mai repede.
- Taiati marunt 1-2 cepe si turnati peste ele apa clocotita. Lasati-le putin sa se infuzeze si beti ceaiul fierbinte de ceapa, indulcit cu putina miere.
Cataplasma cu cartofi
Sunt foarte eficiente atunci cand va doare gatul. Fierbeti 2 cartofi mari pana ce se inmoaie, zdrobiti-i pana ce obtineti un piure, impachetati-i fierbinti in jurul gatului. Deasupra mai puneti un prosop de in (uscat) si apoi un sal de lana. Nu le scoateti decat cand cartofii s-au racit.
Otet de mere
Pentru desfundatul nasului este bine sa incalziti otet de mere (o ceasca) si sa inhalati aburul. Alternativ, puteti lua de trei ori pe zi cate o lingurita de otet de mere diluat cu 1/2 pahar de apa.
Bautura cu mustar
In caz de raguseala sau voce suprasolicitata, va recomandam o bautura cu mustar, miere si suc de lamaie: amestecati cate o lingura de mustar, de miere si de suc de lamaie si beti "medicamentul" astfel obtinut seara, inainte de culcare.
Lamaie
Zeama de lamaie desfunda si ea nasul. Trageti pe nas o lingurita de zeama de lamaie proaspat stoarsa. Lasati sa actioneze putin, dupa care suflati-va nasul cu putere.
Propolis
Mestecati, indelung, o bucatica de propolis solid. Alternativ, lingeti de pe o lingura de lemn, miere amestecata cu lamaie.
Reteta bunicii
Un leac exotic impotriva durerilor de gat: opariti dimineata si seara cate 8-10 curmale in apa clocotita, apoi mancati-le. Curmalele contin substante active care dezinfecteaza mucoasa faringiana.
O reteta stra-straveche
sunteti raciti? Mancati supa fierbinte de pasare. Si-a gasit consacrarea de curand, cand s-a descoperit ca in carnea de pasare exista cisteina, un aminoacid.

Ranile
In cele ce urmeaza veti afla cateva retete pentru vindecarea ranilor sau a plagilor usoare.
Miere
Vechii greci ii apreciau puterea vindecatoare si o foloseau in tratamentul ranilor. Curatati mai intai rana cu apa calda si legati-o cu un pansament pe care l-ati uns cu un strat de miere, gros de un deget. Refaceti pansamentul o data pe zi.
Cartofi cruzi
In special pentru ranile care se vindeca greu, medicina populara recomanda cartofii cruzi. Dati pe razatoare 2-3 cartofi si puneti-i pe rana.
Ceapa
Pentru a scoate mai usor aschhile sau cioburile dintr-o rana, puneti pe ea o folie de ceapa proaspat taiata si legati-o cu un bandaj. Dupa 2-3 ore, "interventia" se poate face fara probleme.
Frunze de varza
Zdrobiti usor cu sucitorul doua frunze de varza (spalate) pana ce iese zeama din ele. Puneti-le pe rana spalata cu un pansament. Dupa o jumatate de ora puneti alte foi, proaspete.
Alimente recomandate:
Mere, banane, marar, afine, miere, ghimbir, iaurt, usturoi, varza, hrean, patrunjel verde, telina, mustar, zahar, ceapa au efect antibacterian.

Rinita alergica
Este declansata de alergia de polen si se manifesta prin curgerea nasului, nas infundat, ochi inrositi, lacrimare. Alte simptome sunt: tusea, stranutul, mancarimea in gat, pe faringe si la ochi.
Miere
Celor chinuiti vara de vara de acesta boala, li se recomanda sa manance zilnic 1-2 lingurite de miere. Este bine ca "tratamentul" sa inceapa cu 6-8 saptamani inaintea instalarii rinitei. Daca aceasta cura se face vreme de 1-2 ani, organismul devine imun la polen - incet, dar sigur. O recomandare: mierea sa fie produsa de albine care sa nu zboare la distanta mare de 10 km de domiciliul dv. Caci numai astfel puteti fi siguri ca mierea contine si polenul la care dv. aveti reactie alergica.
Fagure de miere
Mestecati fagure de miere. Incepeti cu 6-8 saptamani inainte de apritia bolii. Doza: zilnic 2 linguri de fagure, lasat sa se topeasca incet in gura.
Polen
Tratamentul cu polen are efect mai lent, dar durabil. Doza zilnica: 2-3 boabe de polen, mestecate incet sau inghitite, dupa ce le-ati introdus in lapte sau iaurt.
Iaurt
Iaurtul cu culturi bacteriene intareste sistemul imunitar, reducand efectiv predispozitia la infctii si mai ales, pe cea la reactii alergice. O cura cu iaurt 1-2 borcane zilnic, incepand cu trei luni inainte de instalarea bolii poate preveni si diminua efectele alergiei la polen.
Ceapa
Ceapa poate combate rinita alergica, pentru ca ea contine o substanta cu efect antiviral care, pe deasupra, atenueaza si reactiile alergice.
Alimente recomandate:
Brocoli, miere, iaurt, morcovi, usturoi, dovleac, sfecla rosie, nuci si uleiuri de toate soiurile, portocale, ardei, spanac, stimuleaza sistemul imunitar prevenind imbolnavirea.

Sciatica, lumbago
Caracteristicile pentru sciatica sunt durerile patrunzatoare, surde, in zona sezutului, pe parte anterioara a coapsei si lateral, si pe partea posterioara a piciorului, pana jos, la talpa. De obicei, apar in urma uzarii ligamentelor. In caz de lumbago, durerile unt intepatoare si apar brusc in zona salelor si a sezutului, astfel incat practic nu ne mai putem misca sau ne miscam cu mare greutate. Boala este declansata de o suprasolicitare a vertebrei lombare sau de o raceala puternica in zona inferioara a abdomenului provocata de frig, curent sau umezeala.
Cartofi fierbinti
Fierbeti 2 kg de carofi (cu coaja), zdrobiti-i, puneti piureul astfel obtinut int-un saculet de in (sau intr-o fata de perna) si aplicati-l, fierbinte, pe spate. Atentie sa nu va ardeti! Acoperiti saculetul cu un prosop sau un sal de lana, astfel incat caldura sa tina cat mai mult, si nu-l luati decat atunci cand cartofii s-au racit de tot.
Boabe de ovaz
Macinati doi pumni de ovaz, amestecati faina cu putina apa si fierbeti compozitia pana se obtine un terci. Adaugati o lingurita de otet, lasati terciul sa se raceasca putin si intindeti-l pe sale. Acoperiti cu un prosop si lasati sa actioneze 15-20 de minute.
Ceapa calita
Caliti trei cepe mari, bagati-le intr-un saculet si tineti saculetul 15 minute pe locul dureros.
Alimente recomandate:
Chili, cuisoare, ghimbir, usturoi, rozmarin, mustar, ceapa, calmeaza durerile.

Tulburarile circulatorii
Cauzele principale ale acestor tulburari sunt: hipotensiunea arteriala, fumatul, alimentatia incorecta si lipsa de miscare. Simptome tipice: oboseala, lipsa de randament, lipsa de concentrare, mainile si picioarele reci. In cazul scaderii bruste a tensiunii, mai pot interveni palpitatiile, starea de ameteala si senzatia de vid in cap.
Boabe de piper
Persoanele predispuse la ameteli li se recomnda cateva boabe de piper, mestecate dimineata, pe stomacul gol.
Rozmarin
Unul din remediile cele mai eficiente: vinul de rozmarin (vezi epuizarea fizica si psihica) sau tinctura de rozmarin pentru frectii.
Usturoi
Din timpuri stravechi, usturoiul este considerat unul din leacurile cele mai bune pentru prevenirea bolilor vasculare. Inghititi in fiecare zi cate un catel (crud) de usturoi, fara sa-l mestecati, pentru a evita mirosul neplacut. Un alt remediu in cazul irigarii insuficiente cu sange este urmatorul: stoarceti in centrifuga 20 de catei de usturoi, amestecati sucul cu doua linguri de miere si cu zeama de la o lamaie si beti zilnic cate un paharel dimineata si seara.
Vin cu miere
O reteta pentru combaterea tulburarilor circulatorii: amestecati 400 g de miere cu 3 l de vin, puneti sa fiarba la foc mic, iar cand clocoteste adaugati 150 ml de suc de pelin. Lasati sa mai dea in cateva clocote, raciti-l si imbuteliati vinul in sticle sterilizte. Beti din doua in doua zile, dimineata pe stomacul gol, 1-2 paharele. In combinatie cu mierea, pelinul isi mai pierde din amareala. Gustul nu este totusi placut, dar veti fi rasplatiti pe deplin.
Otet de vin
Se foloseste ca prim-ajutor in crizele de ameteala: mirosul sau "ne trezeste din morti".
Otet de mere
Cand sangele nu mai circula cum trebuie, frectiile cu otet (pe tot corpul) sunt xtrem de folositoare. Ele stimuleaza irigarea cu sange, reactivand circulatia.

Tulburarile de digestie
Deranjul de stomac, senzatia de plin, grata, tulburarile nervoase ale stomacului si ale intestinului sau lipsa poftei de mancare toate aceste pot fi lesne vindecate pe cale naturala.
Ceai de anason
Ceaiul de anason linisteste stomacul. Macinati o lingura de seminte, opariti-le cu 1/4 l de apa fierbinte, lasati-le sa stea 10 minute, apoi strecurati si beti infuzia.
Lapte cu anason si chimen
Este o reteta recomandata mai ales copiilor, pentru ca are gust bun. Se amesteca cate 1/2 lingurita de seminte de anason si de chimen cu 1/4 l de lapte si se lasa sa fiarba 5 minute. Apoi se strecoara si se bea inghititura cu inghititura.
Decoct de lemn dulce
O reteta foarte veche: puneti sa fiarba doua lingurite de radacina macinata de lemn dulce cu 1/4 l de apa (nu mai mult de 10 minute). Strecurati decoctul si beti de cateva ori pe zi cate o inghititura.
Ghimbir
Vindeca greata, senzatia de voma, infectiile intestinale si stomacale, lipsa poftei de mancare si balonarile. Amestecati 10 picaturi de zeama de lamaie proaspata cu doua linguri de zeama ghibir si o lingurita de miere. Mixtura astfel obtinuta se ia de trei ori pe zi, inaintea meselor principale.
Chili (ardei iute)
Indienii din Mexic consuma chili pentru vindecarea tulburarilor stomacale si intestinale si a balonarii. Ardeii iuti pisati si mancati asa, sub forma de pulbere. Cate un pumn!
Alimente recomandate:
Banane, brocoli, smochine, ghimbir, iaurt, cartofi, varza, neutralizeaza acidul gastric si protejeaza mucoasa stomacului. Anason, busuioc, chili, marar, fenicul, usturoi, coriandru, menta, rozmarin, piper negru, dezumfla si intareste digestia.

Tulburari menstruale, trichomonas
Sani umflati si durerosi, crampe abdominale, intepaturi in pantec si spate, accese de bulimie si probleme digestive, iata doar cateva simptome care fac ca zilele din timpul si chiar dinaintea ciclului sa fie cat se poate de neplacute. Ca sa nu mai vorbim de indispozitia sufleteasca. in plus, apar intarzieri ale ciclului, hemoragii puternice etc. Daca excludem dereglarile organice hormonale, chisturi uterine, cauzele sunt mai ales stressul, incordarea, suprasolicitarea fizica si psihica. Dar alimentatia are si ea un cuvant de spus.
Vin rosu cu hrean
Un remediu vechi in cazul intarzierii ciclului: fierbeti doua lingurite de hrean ras (proaspat) in 1/4 l de vin rosu si beti licoarea asa fierbinte, cu inghitituri mici. Este foarte eficienta, stimuleaza musculatura uterului si declanseaza sangerarea.
Otet de mere
Otetul de mere calmeaza crampele menstruale. Introduceti doua lingurite de otet intr-un pahar cu apa, amestecati bine si beti-l pe parcursul zilei, in doua reprize.
Iaurt
Trichomonasul, ciupercile si alte afectiuni neplacute atat de frecvente in ultima vreme pot fi combatute cu succes cu iaurt. Aceasta stopeaza dezvoltarea agentilor patogeni si intareste sistemul imunitar.
Alimente recomandate:
Iaurt si alimente bogate in calciu calmeaza durerile si starile depresive. Hidrati de carbon (paine, taietei, cartofi, orez) atenueaza simptomele. Ananas, mere, brocoli, arahide, morcovi, porumb, soia au un efect asemanator cu cel al estrogenilor.

Tusea
In general, prin tuse, organismul incearca sa elibereze caile respiratorii de mucozitati si corpuri straine. Pe langa accesele de tuse sau raguseala, se instaleaza frecvent senzatia de strangulare, de sufocare si greata. Tusea este insotita aproape intodeauna de guturai si secretie nazala.
Suc de lamaie
stoarceti o lamaie, turnati peste zeama un pahar de apa calda indulcita cu zahar si beti sucul putin cate putin pe parcursul unei zile.
Sirop de morcovi
Este un remediu foarte apreciat, care se prepara astfel: se amesteca 1/4 l de suc de morcovi (proaspat storsi) cu 3 linguri de zahar si putina apa. Se lasa sa fiarba amestecand intruna pana ce incepe sa se-ngroase ca un sirop. Doza zilnica: 3-4 lingurite.
Usturoi
Se curata 5 catei de usturoi, se zdrobesc si se amesteca cu 3 lingurite de zahar si putina apa. Se pun pe foc pana ce dau in clocot, se lasa 5 minute si apoi se strecoara printr-un tifon. Decoctul se bea cate putin pe parcursul unei zile.
Hrean
In popor, se spune ca hreanul "aeriseste mintea". Inspirati adanc mirosul de hrean ras si scapati de tuse (cat ar fi de rebela) si de guturai.
Alimente recomandate:
Hrean, usturoi, piper, mustar, ananas, chimen, cimbru, ceapa, sorfan provoaca expectorarea flegmei, potolesc accesele de tuse, elibereaza caile respiratorii.