Saptamana V
Luni:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + perlute branza;
Gustare: 1 ciocolata cu rom;
Pranz: Salata (1 ou fiert + 2 felii cas + );
Cina: 2 rosii + juma pachet branza de vaci dietetica.
Marti:
Mic dejun: Cereale integrale + lapte degresat;
Gustare: 1 portocala;
Pranz: Salata ton;
Cina: 2 linguri mamaliga + iaurt.
Miercuri:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + pate soia;
Gustare: ananas;
Pranz: Orez cu legume;
Cina: Legume gratinate + salata verde.
Joi:
Mic dejun: Cereale integrale + lapte degresat;
Gustare: 1 ciocolata cu rom;
Pranz: Vita rasol + morcovi sote;
Cina: Pui + salata de rosii.
Vineri:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + pate soia;
Gustare: 4 cubulete ciocolata neagra;
Pranz: Orez cu legume;
Cina: Ciuperci + salata rosii.
Sambata:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + perlute branza;
Gustare: 1 mar;
Pranz: 2 oua + salata de cruditati;
Cina: 2-3 cartofi fierti / copti + iaurt.
Duminica:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + mozzarella;
Gustare: 1 grapefruit;
Pranz: Ciuperci la gratar + salata de rosii;
Cina: Vita rasol + morcovi sote.