Saptamana VIII
Luni:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + branzica de casa;
Gustare: 2 nectarine;
Pranz: Ficatei pui + salata rosii;
Cina: 2 linguri mamaliga + iaurt.
Marti:
Mic dejun: Cereale integrale + iaurt degresat;
Gustare: 1 mar;
Pranz: 1 ou + pachet branza de vaci dietetica + 2 rosii;
Cina: 2 cartofi fierti + iaurt degresat.
Miercuri:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + branzica de casa;
Gustare: 1 portocala;
Pranz: Ficatei pui + salata rosii;
Cina: Pui + salata varza.
Joi:
Mic dejun: Cereale integrale + iaurt degresat;
Gustare: 1 ciocolata cu rom;
Pranz: Salata bulgareasca;
Cina: Salata fructe.
Vineri:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + perlute branza;
Gustare: 1 mar;
Pranz: Pui + salata asortata;
Cina: 2-3 cartofi fierti sau copti + 1 iaurt degresat
Sambata:
Mic dejun: 2 felii paine neagra + branza de vaci;
Gustare: 1 ciocolata cu rom mica;
Pranz: Salata bulgareasca;
Cina: Pui + salata varza.
Duminica:
Mic dejun: Cereale integrale + lapte degresat;
Gustare: 2 kiwi;
Pranz: Friptura + salata;
Cina: Supa crema de legume + crutoane